Dr. Vinay Goyal, svjetski autoritet na području nuklearne medicine s više od 20 godina iskustva podijelio je nekoliko efikasnih uputa o kojima se nedovoljno govori.
Savjeti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće spriječiti doticaj s virusom H1N1
Koje god mjere opreza poduzmete, vrlo ćete vjerojatno ipak doći u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem - veći je problem spriječiti ga da oživi u tijelu i učini nas bolesnima.
Vrata na koja virus ulazi u naše tijelo su nosnice i usta. Dok ste još uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste spriječili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete poduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputama. Korisnost preventive naglašava se, nažalost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog liječenja Tamifluom. Dakle,
1. Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti)..
2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).
3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i počne pokazivati karakteristične simptome. Obično grgljanje stvarno može spriječiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat će jednak učinak na zdravog pojedinca kao što će Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.
4. Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vješti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umočili u slanu vodu lako je učiniti i vrlo je učinkovito.
5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citrično voće. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj pripravak koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.
6. Pijte što veće količine toplih napitaka ( biljnih čajeva). Pijenje toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru.
Ono ispire živuće viruse iz grla u želudac gdje ne mogu preživjeti i učiniti nas bolesnima.
Prevencija i liječenje svinjske gripe, može li vitamin D pomoći?
26- travanj 2009
Svinjska gripa i komplikacije asocirane uz nju zabrinjavaju ljude po cijelom svijetu. Službenici upozoravaju na moguću epidemiju. No, bi li uzimanje vitamina D zaštititlo pojedinca od oboljenja svinjskom gripom? Studije indiciraju da pojedinci sa večom koncentracjom vitamina D u krvi slabije oboljevaju od tipične ptičje gripe s kojom je večina nas upoznata. To je razlog zašto večina ljudi oboli od gripe u zimi i u proljeće kada je najmanje sunca i kada je koncentracija vitamina D u krvi najmanja. Pretpostavljam da će rezultati biti slični i za studije svinjske gripe.
Srećom, ljeto se približava i sunce će stvarati više vitamina D u ljudima dok nam koža upija UV-B zračenje. Očekujem da će ova epidemija trajati kratko, molite se za valove topline, jer mogli bi biti najbolji ljek. Preporučam barem 2,000 IU vitamina D dnevno, zbog moguće prevencije.
Dolje je izvadak iz iz: “Vitamin D Prescription by Eric Madrid MD”
Prehlade glave, infekcije influenzom i tuberkulozom utjeću na milijune ljudi oko svijeta svake godine. Virusi gripe i prehlade inficiraju više ljudi tokom zimske sezone. Zbog tog razloga, mnogi profesionalci za zdravlje preporučaju da se ljudi koji su u rizičnoj skupini (stariji stanovnici i dijabetičari), cijepe svake godine. To je preporuka od večine profesionalnih medicinskih udruga, uključujući American Medical Association. Pacijenti bježe svojim doktorima i ljekarima početkom studenog, tražeći “spasonosno cjepivo”. Potražnja se nastavlja do kasne veljaće.
Naši roditelji, bake i djedovi s nam govorili: “Obavezno obuci jaknu da se ne prehladiš kad ideš van.” Je li hladno vrijeme zbilja razboljeva ljude? Mislio sam da su samo virusi i bakterije krivi za to. Barem su me tako učili na medicini. Kakve veze hladno vrijeme ima sa prehladama? Mnogi pretpostavljaju da je to priča za malu djecu.
Godinama su se “obrazovani” protivili toj priči sa pretpostavkom da se virusi gornjeg dišnog sustava češće prenose rokom hladnih mjeseci jer su ljudi češće u svojim kućama, dozvoljavajući više interakcija i šireći bacile. Nije važno nosi li netko jaknu ili ne.
“Konzumiranje vitamina D bi moglo spriječiti oboljevanje od gripe”
U 1965, doktoru Edgaru Home-Simpsonu (1908-2003), je dana zasluga za predlaganje da je herpes uzrokovan reaktivacijom virusa vodenih kozica . U 1981, predložio je da sunčevo zračenje (sunčeva svjetlost) može zaštititi od virusa gripe.
U godini 2006, Dr. Johm Cannell (stručnjak o vitaminu D i psihijatar Atascadero State Hospital u Californiji), i njegovi kolege su izdali članak koji dokazuje da niske razine vitamina D tokom zime pogoduju većem rasprostranjenju gripe među djecom i odraslima. Ovo je uz mnoge ostale studije o vitaminu D, započelo znanstvenu revoluciju.
Studije pokazuju da vitamin D stimulira imunološki sustav i stanice za borbu protiv bolesti, takozvane makrofage i T-stanice. Stanice stvaraju proteine koji imaju antivirusne i antimikrobne osobine. Nadalje, znamo da makrofazi i T-stanice imaju receptore vitamina D na sebi, pojačavajući njihovu funkciju. Doktor Canell se počeo zanimati za proučavanje vitamina D kada je zabilježio da se pacijenti u njegovom psihijatrijskom odjelu, koji su konzumirali 2,000 IU vitamina D, nisu razboljevali od gripe, dok su se pacijenti u drugim odjelima (oni nisu uzimali vitamin D) razboljevali. Pacijenti su se izmješali tako da se osigura izlaganje virusu. Studija je pokazala da konzumiranje vitamina D može spriječiti razboljevanje od gripe.
Preveo: apollo.
Originalni tekst.
Savjeti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće spriječiti doticaj s virusom H1N1
Koje god mjere opreza poduzmete, vrlo ćete vjerojatno ipak doći u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem - veći je problem spriječiti ga da oživi u tijelu i učini nas bolesnima.
Vrata na koja virus ulazi u naše tijelo su nosnice i usta. Dok ste još uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste spriječili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete poduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputama. Korisnost preventive naglašava se, nažalost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog liječenja Tamifluom. Dakle,
1. Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti)..
2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).
3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i počne pokazivati karakteristične simptome. Obično grgljanje stvarno može spriječiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat će jednak učinak na zdravog pojedinca kao što će Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.
4. Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vješti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umočili u slanu vodu lako je učiniti i vrlo je učinkovito.
5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citrično voće. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj pripravak koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.
6. Pijte što veće količine toplih napitaka ( biljnih čajeva). Pijenje toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru.
Ono ispire živuće viruse iz grla u želudac gdje ne mogu preživjeti i učiniti nas bolesnima.
Prevencija i liječenje svinjske gripe, može li vitamin D pomoći?
26- travanj 2009
Svinjska gripa i komplikacije asocirane uz nju zabrinjavaju ljude po cijelom svijetu. Službenici upozoravaju na moguću epidemiju. No, bi li uzimanje vitamina D zaštititlo pojedinca od oboljenja svinjskom gripom? Studije indiciraju da pojedinci sa večom koncentracjom vitamina D u krvi slabije oboljevaju od tipične ptičje gripe s kojom je večina nas upoznata. To je razlog zašto večina ljudi oboli od gripe u zimi i u proljeće kada je najmanje sunca i kada je koncentracija vitamina D u krvi najmanja. Pretpostavljam da će rezultati biti slični i za studije svinjske gripe.
Srećom, ljeto se približava i sunce će stvarati više vitamina D u ljudima dok nam koža upija UV-B zračenje. Očekujem da će ova epidemija trajati kratko, molite se za valove topline, jer mogli bi biti najbolji ljek. Preporučam barem 2,000 IU vitamina D dnevno, zbog moguće prevencije.
Dolje je izvadak iz iz: “Vitamin D Prescription by Eric Madrid MD”
Prehlade glave, infekcije influenzom i tuberkulozom utjeću na milijune ljudi oko svijeta svake godine. Virusi gripe i prehlade inficiraju više ljudi tokom zimske sezone. Zbog tog razloga, mnogi profesionalci za zdravlje preporučaju da se ljudi koji su u rizičnoj skupini (stariji stanovnici i dijabetičari), cijepe svake godine. To je preporuka od večine profesionalnih medicinskih udruga, uključujući American Medical Association. Pacijenti bježe svojim doktorima i ljekarima početkom studenog, tražeći “spasonosno cjepivo”. Potražnja se nastavlja do kasne veljaće.
Naši roditelji, bake i djedovi s nam govorili: “Obavezno obuci jaknu da se ne prehladiš kad ideš van.” Je li hladno vrijeme zbilja razboljeva ljude? Mislio sam da su samo virusi i bakterije krivi za to. Barem su me tako učili na medicini. Kakve veze hladno vrijeme ima sa prehladama? Mnogi pretpostavljaju da je to priča za malu djecu.
Godinama su se “obrazovani” protivili toj priči sa pretpostavkom da se virusi gornjeg dišnog sustava češće prenose rokom hladnih mjeseci jer su ljudi češće u svojim kućama, dozvoljavajući više interakcija i šireći bacile. Nije važno nosi li netko jaknu ili ne.
“Konzumiranje vitamina D bi moglo spriječiti oboljevanje od gripe”
U 1965, doktoru Edgaru Home-Simpsonu (1908-2003), je dana zasluga za predlaganje da je herpes uzrokovan reaktivacijom virusa vodenih kozica . U 1981, predložio je da sunčevo zračenje (sunčeva svjetlost) može zaštititi od virusa gripe.
U godini 2006, Dr. Johm Cannell (stručnjak o vitaminu D i psihijatar Atascadero State Hospital u Californiji), i njegovi kolege su izdali članak koji dokazuje da niske razine vitamina D tokom zime pogoduju većem rasprostranjenju gripe među djecom i odraslima. Ovo je uz mnoge ostale studije o vitaminu D, započelo znanstvenu revoluciju.
Studije pokazuju da vitamin D stimulira imunološki sustav i stanice za borbu protiv bolesti, takozvane makrofage i T-stanice. Stanice stvaraju proteine koji imaju antivirusne i antimikrobne osobine. Nadalje, znamo da makrofazi i T-stanice imaju receptore vitamina D na sebi, pojačavajući njihovu funkciju. Doktor Canell se počeo zanimati za proučavanje vitamina D kada je zabilježio da se pacijenti u njegovom psihijatrijskom odjelu, koji su konzumirali 2,000 IU vitamina D, nisu razboljevali od gripe, dok su se pacijenti u drugim odjelima (oni nisu uzimali vitamin D) razboljevali. Pacijenti su se izmješali tako da se osigura izlaganje virusu. Studija je pokazala da konzumiranje vitamina D može spriječiti razboljevanje od gripe.
Preveo: apollo.
Originalni tekst.
